[問題]前空翻拜託大大們回答一下我的問題

[問題]前空翻拜託大大們回答一下我的問題

房東：皮皮王
發表時間：2010-02-18

我前手翻非常穩了(雖然我知道沒有很大關連性)

然後之前有練過前空
但是一直用錯誤的方法(我想那叫腳刀吧)
而且還在草地練...
總之頭都很低過去都是炸大腿之類的
之後就沒再練了

後來在彈簧床上玩
發現到了跳高塞頭抱腿的訣竅
翻過去後也都站的起來

最近還試著
在彈簧床上輕輕蹬一下就翻
都可以翻過去蹲著

我有點想試著在地上翻
我練都是在草地上練
有點怕不知道自己到底可不可以
之前都有在草地練過腳刀
不過是蠻久之前的

請問一下大家
練前空翻一定要軟墊嗎?
還是草地可以
本人是沒炸過頭很怕炸
但是彈簧床上可以做得到
不知道真實可不可以

還有請問大家
可以各訴我前空翻的完整分析動作
還有我跳夠高了嗎?
如何增強跳的高度?

(我想練跑的)

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1 樓住戶：小柚
發表時間：2010-02-18

因為彈簧床有彈力

所以會跳更高

在地板或草地沒彈力

有點容易炸

所以還是先在軟墊練比較好

2 樓住戶：無聊人
發表時間：2010-02-18

請問你姓廖嗎?

3 樓住戶：赤翼
發表時間：2010-02-18

成功不屬於懦弱的人 XD
基本上我以前是跑兩步往前小小跳一下

之後再腳微彎手往下話腳跳起來頭往肚子裡塞
之後手要抱腳這樣比較容易過
也比較不容易炸 :)

4 樓住戶：皮皮王
發表時間：2010-02-18

回1F:
所以一般人的跳躍力都不太夠做前空翻嗎?
需要床墊保險?

2F:我姓洪xD!

3F:
我知道兩小步小跳
手要抱腳喔?
我在彈簧床都是甩到下面之後就隨他去耶

5 樓住戶：赤翼
發表時間：2010-02-18

當然要盡量抱腳啊!!
不抱的話妳身體很難縮成一團(有點難聽)
妳身體越縮越容易過
除非你有把握在地上隨便翻都可以站起來
這樣我沒話講=口=
不然基本上剛練的都要抱腳(這是我個人看法

6 樓住戶：小柚
發表時間：2010-02-18

也不是沒彈力

抱腳比較好過

床墊很容易壞吧

之前我在床翻到床凹下去

7 樓住戶：bboyhua
發表時間：2010-02-18

妳要先跳起來再塞
塞的同時就抱

抱膝蓋把身體縮成球狀
為甚麼要縮成球狀 ?
1A:球的炫力比較大還是棍子的炫力 ?
1B:當然是球的炫力比較大(如果還是看不懂的話)
2A:球轉一圈的速度比較快還是棍子轉一圈的速度
2B:當然是球所以我們的身體要像球整個把身體縮住
身體要縮到你翻完腳碰到地板站穩在放
不然翻完會腳有碰到地板但是還是往後倒
提前雙腳前空翻要會站在學會比較簡單

8 樓住戶：皮皮王
發表時間：2010-02-19

剛剛成功了:D
不過之後都是站著後往後倒
之前沒看到樓上大大說的要縮身體
下次會是這縮身體

只是剛剛扭到腳踝了- -

還有之前在彈簧床都沒有抱腳
在地上前空翻成功後

又跑到彈簧床
一抱腳翻太快
多翻了1/4圈

臉被刷的好痛:(

感謝大大們的回答!

9 樓住戶：皮皮王
發表時間：2010-02-19

影片怎麼貼阿> 不會貼耶哪裡有教學阿!?
我想貼給大大們看
看還有哪些缺點

10 樓住戶：bboyhua
發表時間：2010-02-19

站著後往後倒
就是你太早放了
雖然你腳碰到地板了
但是還沒站穩
妳就放掉
就會往後倒
所以你到縮到你穩為止再放
還有你在彈簧床上就不用太縮
因為他會增加高度妳太縮就會轉太多
加油 -//-

11 樓住戶：小柚
發表時間：2010-02-19

啟華也來了阿

哈哈

前空你算我師傅:))

哈哈

12 樓住戶：嘻臘
發表時間：2010-02-19

可以先助跑大力往上凳
然後頭塞速度要快的話
可以抱著膝蓋

13 樓住戶：皮皮王
發表時間：2010-02-23

還是會往後倒
身體縮不好
怎麼辦?

要看肚臍?
我下次試試

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